Chia semienka - GymBeam, 1000g
Obsah: Chia semienka - GymBeam
1x 1000g
Charakteristika Chia semienka - GymBeam:
Chia semienka pomôžu doplniť zdravé tuky, vlákninu a vykúzliť chutné fit dezerty
Chia semienka patria medzi obľúbené superpotraviny, ktoré majú vysoký obsah cenných živín. Aj preto sa pravidelne objavujú v jedálničku všetkých priaznivcov zdravého životného štýlu. Obsahujú zdravé tuky, medzi ktoré zaraďujeme napríklad omega-3 mastné kyseliny. Okrem toho majú však vysoký podiel vlákniny, ktorá je dôležitá pre zdravé trávenie a príjemný pocit sýtosti po jedle. A zabudnúť nesmieme ani na fakt, že sú zdrojom bielkovín. Preto si ich do jogurtu alebo kaší sypú pravidelne aj siloví športovci, ktorí chcú podporiť rast svalov.
Chia semienka sú jednou z mála rastlinných potravín, ktoré tieto esenciálne živiny obsahujú v takomto množstve. Preto ich do jedálnička pravidelne zaraďujú aj vegáni. Pri zmiešaní s vodou totiž vytvoria gél, ktorý v receptoch dokáže spoľahlivo nahradiť vajcia. To však nie je jediný spôsob, ako ich používať. Skvelo chutia v jogurte, kaši, pudingu, krémoch, smoothies či šalátoch. Pokiaľ hľadáte superpotravinu, s ktorou do jedálnička ľahko doplníte množstvo dôležitých živín, sú chia semienka tou správnou voľbou.
Chia semienka a ich výhody
patria medzi populárne superpotraviny
obsahujú zdraviu prospešné tuky, medzi ktoré patria omega-3 mastné kyseliny
majú vysoký podiel vlákniny
sú zdrojom bielkovín
majú lahodnú chuť
hodia sa do kaší, jogurtov, smoothies i šalátov
sú vhodné aj pre vegánov
Ako môžete Chia semienka užívať?
Chia semienka možno užívať akokoľvek. Môžete ich pridať do müsli, do vody, mlieka a kamkoľvek inam. Výborný je aj chia puding, ktorý si pripravíte tak, že rozmixujete mlieko s banánom, pridáte doň trochu medu, chia semienka a necháte chvíľu odstáť v chladničke. Môžete si ich skúsiť aj rozomlieť na jemný prášok a používať na zahusťovanie iných jedál. Pozrite si najlepšie recepty na chia puding.
Tabuľka nutričných hodnôt
Nutričné hodnoty
100 g
Energetická hodnota
2034 kJ/ 486 kcal
Tuky
30,7 g
- z toho nasýtené tuky
3,3 g
Sacharidy
35 g
- z toho cukry
0,9 g
Vláknina
34,4 g
Bielkoviny
18,6 g
Soľ
0,04 g
Upozornenie
Uchovávajte na suchom a chladnom mieste. Chráňte pred priamym slnečným žiarením. Alergény: Môže obsahovať stopy lepku, arašídov, orechov, sóje a sezamu. Parametre:
BIO:
nie
Príchuť:
bez príchute
Balenie (g):
1000 g
Bez umelých sladidiel:
áno
Bez GMO:
áno
Bezlepkový:
áno
Bez laktózy:
áno
Vegánsky:
áno
Vegetariánsky:
áno
Zmes:
číry
Forma:
potraviny
Bez aspartamu:
áno